MySelfCare'deki görevimiz, bir tıbbi tesisi ziyaret ettikten sonra kendinize nasıl bakacağınız konusunda basit, takip edilmesi kolay bir rehberlik sağlamaktır.
Hastanenizi Bulun
Hasta bilgi kodunuzu buraya girin:
Hazırlık.
Acil durumlarda hayatınızı biraz daha az stresli hale getirebilecek birkaç basit ve kolay ipucu ve püf noktasını keşfedin.
Kullanıcılar İçin Araçlar
Zihin.
İyi bir zihinsel esenlik, yaşamda çarpıcı bir gelişme sağlayabilir.
Olumlu düşünceler ve iyi bir gece uykusu, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin temel taşıdır.
aklım
Gövde.
İyi bir fiziksel sağlık, yaşamda çarpıcı bir gelişme sağlayabilir.
Günlük egzersiz ve sağlıklı beslenme, fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin temel taşıdır.
Vücudum
Akıl Sağlığı İpuçları
Tümünü Gör
iş yerinde tükenmişlik
Geçtiğimiz birkaç on yılda, "tükenmişlik", büyüyen bir sorun hakkında konuşmanın çok tanıdık bir yolu haline geldi. Psikolog Herbert Freudenberger'in 1974 teorisinden kaynaklansa da,…
Devamını Oku
Okul
Sana okulda öğretmedikleri şeylerin bir listesini yapıyordum. Sana birini nasıl seveceğini öğretmezler. Sana öğretmezler…
Devamını Oku
İş Yaşam Dengesi
Günümüz çalışma kültüründen gelen daha büyük bir talep, zihinsel sağlığımız üzerinde giderek daha fazla zararlı bir etkiye sahip. Bu giderek artan baskıyla karşı karşıya kalmak bir…
Devamını Oku
Aile ilişkileri
“Klan de, ağ de, kabile de, aile de: Ne dersen de, kim olursan ol, birine ihtiyacın var.”…
Devamını Oku
İyilik Nedir?
NOUNwellbeing (isim) rahat, sağlıklı veya mutlu olma durumu – Oxford Sözlük tanımı Refah, basitçe söylemek gerekirse, bireyler, topluluklar ve…
Devamını OkuRuh Sağlığı Danışmanlığı
Bazen bize doğru yönde rehberlik etmesi için bir profesyonelin yardımına ihtiyaç duyarız, ancak doğru türde yardımı bulmaya çalışmak bile stresli olabilir. Danışmanlık bölümümüz, bunun ihtiyacınız olan doğru destek türü olup olmadığını belirlemenize ve ihtiyaçlarınız için doğru danışmanı bulmanıza yardımcı olacaktır.
Devamını OkuRuh Sağlığı Akran Desteği
Bazen birinin sorunlarımız hakkında konuşmasını isteriz. Arkadaşlarla olabilir, ancak bazı insanlar tanımadıkları biriyle daha kolay bulur. Meslektaş destek sayfalarımız, sizin için en iyi olanı bulmanıza yardımcı olacaktır.
Devamını OkuFiziksel Refah Sağlık İpuçları
Tümünü GörDaha kolay nefes almak
Dünya Astım Günü'nde Astım Farkındalığını Anlamak ve Desteklemek
Devamını Oku
iş yerinde tükenmişlik
Geçtiğimiz birkaç on yılda, "tükenmişlik", büyüyen bir sorun hakkında konuşmanın çok tanıdık bir yolu haline geldi. Psikolog Herbert Freudenberger'in 1974 teorisinden kaynaklansa da,…
Devamını Oku
Gıda Etiketleme
Birleşik Krallık hükümeti, önceden paketlenmiş tüm gıdaların, ambalaj üzerinde beslenme bilgilerinin listelenmesini şart koşuyor.
Devamını Oku
Diyet
NOUNbir kişinin, hayvanın veya topluluğun alışkanlıkla yediği yiyecek türleri. “Vejetaryen diyeti” kişinin kendisini sınırladığı özel bir yemek ya da…
Devamını Oku
İyilik Nedir?
NOUNwellbeing (isim) rahat, sağlıklı veya mutlu olma durumu – Oxford Sözlük tanımı Refah, basitçe söylemek gerekirse, bireyler, topluluklar ve…
Devamını Oku
Evde egzersiz yapın
Herkes haftada 150 dakika egzersiz yapmayı hedeflemelidir, ancak bazıları için bu o kadar kolay olmayabilir. İşte egzersiz için bazı ipuçları…
Devamını Okuİşverenler için Fizik
Çalışanınız hareketini kısıtlayan bir yaralanmaya maruz kaldığında, işiniz üzerinde beklenmedik bir yük olabilir.
Çalışan işe gidemeyebilir, bu da geçici bir değiştirme gerekebileceği anlamına gelir. Bu geçici, başka bir çalışandan zaman alan eğitime ihtiyaç duyacaktır.
Çalışanlarınıza yardımcı olmanın, iyileşmelerini hızlandırmanın ve potansiyel olarak işletme maliyetlerinizi düşürmenin ve aynı zamanda personelinizin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirmenin yolları vardır.
Devamını OkuPhysio nasıl edinilir
Aslında fizyoterapist almak oldukça kolaydır - genellikle her kasabada fizyoterapistler vardır ve bir istatistik, herkesin kayıtlı bir fizyoterapiste ortalama 10 milden daha uzak olmadığını iddia eder.
Devamını OkuHazır mıyım?
Hastaneye gitmek oldukça stresli olabilir, dahası, belki de bugünkü ziyaretiniz gibi acil bir durumsa. Bu zamanlarda kullandığınız herhangi bir ilaç, ne zaman tetanoz aşısı olduğunuz, pratisyen hekiminizin adı ve adresi gibi basit bilgileri unutmak oldukça kolay olabilir.
Bir gece kalmak zorunda mısınız (veya zorunda mıydınız)? Evde sana yardım edecek biri var mıydı? Bakılması gereken evcil hayvanlarınız mı var?
Her olasılığa her zaman hazır olamazsınız, ancak daha iyi hazırlanarak kendinize yardımcı olabilirsiniz.
Devamını Oku