Il-missjoni tagħna f'MySelfCare hija li nipprovdu gwida sempliċi faċli biex issegwi dwar kif tieħu ħsieb lilek innifsek wara żjara f'faċilità medika.
Sib l-Isptar tiegħek
Daħħal il-kodiċi tal-informazzjoni tal-pazjent tiegħek hawn:
Preparazzjoni.
Skopri ftit tips u tricks sempliċi u faċli li jistgħu jagħmlu ħajtek ftit inqas stressanti f'sitwazzjonijiet ta 'emerġenza.
Għodod Għall-Utenti
Mind.
Benessri mentali tajjeb jista' jagħmel titjib drammatiku fil-ħajja.
Ħsibijiet pożittivi u rqad bil-lejl tajjeb huma l-pedament biex ittejjeb il-benessri mentali tiegħek.
Moħħi
Korp.
Benessri fiżiku tajjeb jista 'jagħmel titjib drammatiku fil-ħajja.
Eżerċizzju ta' kuljum u dieta tajba huma l-pedament tat-titjib tal-benessri fiżiku tiegħek.
Ġismi
Għajnuniet dwar is-Saħħa dwar il-Benessri Mentali
Ara kollhaIl-Forza tal-Ħarsien Innifsi
Għajnuniet sempliċi biex nikkontrollaw is-saħħa mentali tiegħek, l-istil Jedi
Aqra iktar
Burnout fuq ix-xogħol
Matul l-aħħar ftit deċennji, "burnout" sar mod familjari wisq biex titkellem dwar problema li qed tikber. Għalkemm oriġina mit-teorija tal-psikologu Herbert Freudenberger tal-1974, hija...
Aqra iktar
iskola
Kont qed nagħmel lista tal-affarijiet li ma jgħallmukx fl-iskola. Ma jgħallmux kif tħobb lil xi ħadd. Ma jgħallmukx...
Aqra iktar
Il-Bilanċ tal-Ħajja tax-Xogħol
Domanda akbar mill-kultura tax-xogħol moderna qed ikollha dejjem aktar impatt detrimentali fuq il-benessri mentali tagħna. Niffaċċjaw din il-pressjoni li dejjem qed tiżdied hija...
Aqra iktar
Relazzjonijiet tal-Familja
"Sejħilha klann, sejjaħlu netwerk, sejjaħlu tribù, sejjaħlu familja: Sejjaħha tkun xi tkun, tkun min int, għandek bżonn wieħed."...
Aqra iktar
X'inhu l-Benessri?
NOUNwellbeing (nom) l-istat li tkun komdu, b’saħħtu, jew ferħan – Definizzjoni tad-Dizzjunarju Oxford Il-benessri, fi kliem sempliċi, huwa dwar 'kif qed sejrin' bħala individwi, komunitajiet u...
Aqra iktarPariri dwar is-Saħħa Mentali
Xi kultant ikollna bżonn l-għajnuna minn professjonist biex jiggwidana fid-direzzjoni t-tajba, iżda anki jekk nippruvaw insibu t-tip ta’ għajnuna t-tajba jista’ jkun stressanti. It-taqsima tal-konsulenza tagħna tgħinek tiddetermina jekk dan huwiex it-tip ta’ appoġġ it-tajjeb li għandek bżonn, kif ukoll jgħinek issib il-konsulent it-tajjeb għall-bżonnijiet tiegħek.
Aqra iktarSaħħa Mentali Peer Support
Kultant irridu biss lil xi ħadd biex nitkellmu dwar il-problemi tagħna. Jista’ jkun mal-ħbieb, imma xi nies isibuha aktar faċli ma’ xi ħadd li ma jafux. Il-paġni tagħna ta’ appoġġ bejn il-pari jgħinuk issib dak li jaħdem l-aħjar għalik.
Aqra iktarGħajnuniet dwar is-Saħħa tal-Benessri Fiżiku
Ara kollha
Burnout fuq ix-xogħol
Matul l-aħħar ftit deċennji, "burnout" sar mod familjari wisq biex titkellem dwar problema li qed tikber. Għalkemm oriġina mit-teorija tal-psikologu Herbert Freudenberger tal-1974, hija...
Aqra iktar
Tikkettjar tal-Ikel
Il-gvern tar-Renju Unit jeħtieġ li l-ikel kollu ippakkjat minn qabel jelenka l-informazzjoni nutrittiva fuq l-ippakkjar.
Aqra iktar
dieta
NOUNit-tipi ta’ ikel li persuna, annimal, jew komunità tiekol abitwalment. "dieta veġetarjana"kors speċjali ta' ikel li persuna tirrestrinġi ruħha għaliha, jew...
Aqra iktar
X'inhu l-Benessri?
NOUNwellbeing (nom) l-istat li tkun komdu, b’saħħtu, jew ferħan – Definizzjoni tad-Dizzjunarju Oxford Il-benessri, fi kliem sempliċi, huwa dwar 'kif qed sejrin' bħala individwi, komunitajiet u...
Aqra iktar
Eżerċizzju fid-dar
Kulħadd għandu jimmira li jikseb 150 minuta ta 'eżerċizzju fil-ġimgħa, iżda għal xi wħud jista' ma jkunx daqshekk faċli. Hawn huma xi suġġerimenti għall-eżerċizzju...
Aqra iktarPhysio għal Min Iħaddem
Meta l-impjegat tiegħek ikun sofra korriment li jillimita l-moviment tiegħu jista 'jkun hemm piż mhux mistenni fuq in-negozju tiegħek.
L-impjegat jista’ ma jkunx jista’ jattendi x-xogħol, jiġifieri jista’ jkun hemm bżonn ta’ sostituzzjoni temporanja. Din it-temp tkun teħtieġ taħriġ, tieħu ħin minn impjegat ieħor.
Hemm modi kif tista' tgħin lill-impjegat tiegħek, tħaffef l-irkupru tiegħu u potenzjalment tiffranka l-ispejjeż tan-negozju tiegħek, filwaqt li ttejjeb ukoll il-benessri fiżiku u mentali tal-persunal tiegħek.
Aqra iktarKif tikseb Physio
Fil-fatt tikseb fiżjoterapisti huwa pjuttost faċli - ġeneralment ikun hemm fiżjoterapisti f'kull belt, u statistika ssostni li bħala medja kulħadd ma jkunx aktar minn 10 mili minn fiżjoterapista reġistrat.
Aqra iktarJien ippreparat?
L-attendenza fl-isptar tista' tkun pjuttost stressanti, aktar u aktar jekk tkun attendenza ta' emerġenza forsi bħaż-żjara tiegħek illum. F'dawn il-ħinijiet jista 'jkun pjuttost faċli li tinsa informazzjoni sempliċi bħal kwalunkwe medikazzjoni li tkun fuq, meta kellek injezzjoni tat-tetnu, l-isem u l-indirizz tal-prattika tat-tabib tiegħek u l-bqija.
Qed ikollok (jew kellek) toqgħod matul il-lejl? Kellek lil xi ħadd biex jgħinek id-dar? Għandek annimali domestiċi li jeħtieġu li jieħdu ħsiebhom?
Mhux dejjem tista’ tkun lest għal kull eventwalità, imma tista’ tgħin lilek innifsek billi tkun ippreparat aħjar.
Aqra iktar