המשימה שלנו ב-MySelfCare היא לספק הנחיות קלות לביצוע כיצד לטפל בעצמך לאחר ביקור במתקן רפואי.
מצא את בית החולים שלך
הזן את קוד פרטי המטופל שלך כאן:
הכנה.
גלה כמה טיפים וטריקים פשוטים וקלים שיכולים להפוך את חייך לקצת פחות מלחיצים במצבי חירום.
כלים למשתמשים
דעה.
רווחה נפשית טובה יכולה לעשות שיפור דרמטי בחיים.
מחשבות חיוביות ושנת לילה טובה הן אבן היסוד לשיפור הרווחה הנפשית שלך.
המוח שלי
גוף.
רווחה גופנית טובה יכולה לעשות שיפור דרמטי בחיים.
פעילות גופנית יומיומית ותזונה בריאה הם אבן היסוד לשיפור הרווחה הגופנית שלך.
הגוף שלי
טיפים לבריאות הנפש
צפו בהכל
שחיקה בעבודה
במהלך העשורים האחרונים, "שחיקה" הפכה לדרך מוכרת מדי לדבר על בעיה הולכת וגוברת. למרות שמקורו בתיאוריה של הפסיכולוג הרברט פרוידנברגר משנת 1974, זה...
למידע נוסף
בית ספר
הכנתי רשימה של הדברים שהם לא מלמדים אותך בבית הספר. הם לא מלמדים אותך איך לאהוב מישהו. הם לא מלמדים אותך...
למידע נוסף
מאזן חיי עבודה
דרישה גדולה יותר מתרבות העבודה המודרנית משפיעה יותר ויותר על הרווחה הנפשית שלנו. להתמודד עם הלחץ ההולך וגובר זה...
למידע נוסף
קשרים משפחתיים
"תקראו לזה שבט, תקראו לזה רשת, תקראו לזה שבט, תקראו לזה משפחה: איך שלא תקרא לזה, מי שלא תהיה, אתה צריך אחד."...
למידע נוסף
מה זה רווחה?
NOUNwellbeing (שם עצם) המצב של להיות נוח, בריא או שמח - הגדרת מילון אוקספורד רווחה, במילים פשוטות, עוסקת ב"איך אנחנו עושים" כיחידים, קהילות ו...
למידע נוסףייעוץ לבריאות הנפש
לפעמים אנחנו צריכים עזרה מאיש מקצוע שיכוון אותנו בכיוון הנכון, אבל אפילו הניסיון למצוא את הסוג הנכון של עזרה יכול להיות מלחיץ. מדור הייעוץ שלנו יעזור לקבוע אם זה סוג התמיכה הנכון שאתה צריך, כמו גם יעזור לך למצוא את היועץ המתאים לצרכים שלך.
למידע נוסףתמיכת עמיתים לבריאות הנפש
לפעמים אנחנו פשוט רוצים מישהו לדבר איתו על הבעיות שלנו. זה יכול להיות עם חברים, אבל יש אנשים שקל להם יותר עם מישהו שהם לא מכירים. דפי תמיכת העמיתים שלנו יעזרו לך למצוא את מה שהכי מתאים לך.
למידע נוסףטיפים לבריאות גופנית
צפו בהכל
שחיקה בעבודה
במהלך העשורים האחרונים, "שחיקה" הפכה לדרך מוכרת מדי לדבר על בעיה הולכת וגוברת. למרות שמקורו בתיאוריה של הפסיכולוג הרברט פרוידנברגר משנת 1974, זה...
למידע נוסף
דִיאֵטָה
NOUNסוגי המזון שאדם, חיה או קהילה אוכלים בדרך כלל. "תזונה צמחונית" קורס מיוחד של מזון שאדם מגביל את עצמו אליו, או...
למידע נוסף
מה זה רווחה?
NOUNwellbeing (שם עצם) המצב של להיות נוח, בריא או שמח - הגדרת מילון אוקספורד רווחה, במילים פשוטות, עוסקת ב"איך אנחנו עושים" כיחידים, קהילות ו...
למידע נוסף
פעילות גופנית בבית
כולם צריכים לשאוף להשיג 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע, אבל עבור חלק זה אולי לא כל כך קל. הנה כמה טיפים לפעילות גופנית...
למידע נוסףפיזיו למעסיקים
כאשר העובד שלך סבל מפציעה שמגבילה את תנועתו יכול להיות עומס בלתי צפוי על העסק שלך.
ייתכן שהעובד לא יוכל להגיע לעבודה, כלומר ייתכן שיהיה צורך בהחלפה זמנית. זמנית זו תזדקק להכשרה, תוך שהיא תופסת זמן מעובד אחר.
ישנן דרכים בהן תוכל לעזור לעובד שלך, להאיץ את החלמתו ולחסוך בפוטנציה בעלויות העסקיות שלך, תוך שיפור הרווחה הפיזית והנפשית של הצוות שלך.
למידע נוסףאיך להשיג פיזיו
למעשה, קבלת פיזיו היא די קלה - בדרך כלל יש פיזיותרפיסטים בכל עיר, וסטטיסטיקה טוענת שבממוצע כולם נמצאים במרחק של לא יותר מ-10 קילומטרים מפיזיותרפיסט רשום.
למידע נוסףהאם אני מוכן?
הביקור בבית חולים יכול להיות די מלחיץ, יותר מכך אם מדובר באירוע חירום אולי כמו הביקור שלך היום. בזמנים אלה זה יכול להיות די קל לשכוח מידע פשוט כמו כל תרופה שאתה לוקח, מתי עברת זריקת טטנוס, השם והכתובת של רופא המשפחה שלך וכן הלאה.
האם אתה צריך (או היה צריך) להישאר ללון? היה לך מישהו שיעזור לך בבית? יש לכם חיות מחמד שזקוקים לטיפול?
אתה לא תמיד יכול להיות מוכן לכל אירוע, אבל אתה יכול לעזור לעצמך על ידי הכנה טובה יותר.
למידע נוסף